その原因として考えられること

• 歯ぎしりや歯を食いしばっている
• 目の疲れやデスクワークなどで、首や肩の筋肉が強張っている
• 強いストレスや不安を感じている
• 日中に前かがみの姿勢など、体に負担のかかる姿勢を長時間している
• 首や肩が冷気に当たり冷えてしまった
• 枕など寝具が硬すぎる、柔らかすぎるなど自分に合っていない